Ces exercices sont à exécuter dans le calme, en respirant profondément, à pratiquer tous les jours avec modération, pour que notre organisme s'en trouve bien, pour les bien-portants et les malades. Le coeur bat plus fort, la chaleur interne augmente, cela maintient un appétit vif et salutaire. Ils maintiennent en forme et peuvent aussi avoir un bon effet sur une attitude flasque, le dos rond, l'asthme et la respiration difficile, ils libèrent les rigidités d'articulations, les souffrances de constipations, activent la circulation sanguine et fortifient les muscles. Sebastian Kneipp, fondateur de la méthode Kneipp, était un prêtre d'origine bavaroise (1821-1897). Il a initié une révolution dans la médecine naturelle.