La course à pied est a priori le geste sportif le plus naturel, ta
base de tous les sports. Mais pour courir bien, pour courir
juste, et, surtout, pour continuer à progresser sans accumuler
les kilomètres et risquer la blessure ou le surentraînement, les
conseils d'un coach professionnel sont indispensables. Renaud
Longuèvre a ainsi établi pour tous runners, vingt-sept plans
d'entraînement pour tes trois distances reines (10 km, semi-
marathon, marathon). Que vous soyez un cool runner
souhaitant terminer ses courses sans être perclus de
courbatures, un mid runner avide de progression ou un hard
runner capable de courir le marathon en moins de 2 h 30",
vous trouverez chaussure à votre pied et des conseils adaptés à
votre niveau dans ce guide spécial running clair, simple et
efficace."