Ce coffret content : 1 livre de 60 pages contenant des conseils simples et pratiques pour effectuer des exercices de corde à sauter mais aussi Cardio /Gainage/Abdominaux, Renforcement musculaire, Etirements... échauffements ; 1 corde à sauter nylon réglable et légère ; programme d'entraînement personnalisé (débutant, intermédiaire, confirmé).
