Vous vous sentez stressé, surmené ou dépassé ? Vous êtes irritable, fatigué, épuisé dès le réveil ? Vous redoutez d’aller au travail ? Ou peut-être est-ce l’un de vos proches qui est concerné ? Grâce à ce livre, vous comprendrez les signes avant-coureurs du burn-out, les processus nerveux, hormonaux et énergétiques qui se mettent en place en cas d’excès de stress, les différentes étapes qui mènent au burn-out et pourrez évaluer où vous en êtes. Vous découvrirez une approche naturelle, la réflexologie selon la tradition chinoise, ainsi que ses bienfaits. Quelques cas concrets illustreront l’accompagnement holistique que propose la réflexologie pour les personnes proches ou victimes du burn-out. Vous trouverez ensuite des auto-traitements en réflexologie, simples et efficaces à pratiquer soi-même, sur les mains et les pieds, ainsi que des postures de Qi Gong, pour diminuer votre stress, retrouver de l’énergie, de la sérénité et prendre le chemin du mieux-être. Ce livre destiné au grand public ainsi qu’aux professionnels, met à votre portée les clés du changement.