Aujourd'hui, manger équilibré et retrouver sa forme peut s'avérer un exercice complexe. Cet ouvrage vous propose un rééquilibrage alimentaire et une prévention santé, tout en conservant le plaisir de l'assiette et de la convivialité. Ce guide est accompagné d'idées recettes simples et gourmandes pour vous aider à composer vos repas tout au long de la semaine.
