Le sommeil, le meilleur ami de notre santé peut devenir notre pire ennemi quand il vient à manquer en quantité comme en qualité. Or un français sur cinq souffre ou se plaint d'insomnie ce qui n'est pas sans conséquence sur sa fatigue et sa vigilance voire même sur l'apparition de certains troubles : maladies, perte cognitive, obésité... Le sommeil est un phénomène mystérieux dont il vaut mieux connaître les secrets. Cet ouvrage donne toutes les informations afin de comprendre en quoi consiste le sommeil pour parer ses aléas : réveil nocturne, fatigue, modes de vie...
