Qu'est-ce qui vous inspire aujourd'hui ? Si vous répondez « Sais pas », c'est que le moment est venu pour penser à votre vie en pleine conscience. Découvrez que votre quotidien regorge d'inspirations qui aident à mener une vie plus détendue, plus remplie. Cet ouvrage propose 100 conseils de réflexions, d'explications créatives et de citations avisées pour inspirer votre esprit, des exercices de yoga et tai chi, des méditations simples ainsi que des recettes et idées bien-être pour vous détendre et vous apporter l'équilibre intérieur. Développez une perception consciente des petits moments extraordinaires de chaque jour, et gagnez en confiance dans l'avenir et dans vos propres forces. Laissez-vous inspirer !