Think happy, be happy!
Chacun est l'artisan de son propre bonheur ? Car le bonheur s'apprend en pleine conscience, en se libérant des émotions, points de vue et ruminations négatives. Portez votre attention sur instants précieux dans votre vie ! Un rayon de soleil, un mot gentil, une bonne surprise : la plupart du temps, les moments précieux de la sorte défilent à toute vitesse, retenez-les ! Et créez en de nouveaux. Accordez-vous des moments pour souffler et mettez en place vos petits rituels bien-être :
exercice de yoga, coloriage, mini-méditation ou recette...
Les 100 conseils de ce livre sont très faciles à intégrer dans votre quotidien.
