Comment parvenir enfin au bonheur et à la sérénité intérieure tout en exploitant au maximum son potentiel ? Comment se réaliser pleinement ? Le moment est venu d'être intuitif, de se laisser aller et de suivre son ressenti pour apprendre à préserver l'harmonie des énergies et enfin, lâcher prise. Car les clefs du bonheur intérieur se trouvent dans le rythme des saisons. Chaque saison correspond à une émotion, à un organe, à un aliment. Suivre le rythme, c'est vivre en harmonie avec soi et avec le monde et ainsi découvrir ses meilleurs atouts. Fruit de nombreuses années de recherches et d'expériences, ce guide du bonheur et de l'harmonie intérieure nous apprend à nous écouter et à nous faire confiance. Les bilans saisonniers qui permettent de comprendre son corps et d'apprendre à le préserver sont complétés par de nombreux conseils d'herboriste et par un guide des plantes adaptogènes. Au fil des conseils, des recettes et des méditatifs, on apprend à écouter notre corps et à le préserver en fonction des saisons.