En cinquante chapitres, courts et denses, Jacques Castermane réfléchit ici sur un zen pour l'Occident, débarrassé des rites asiatiques, une voie d'action et de méditation laïque, au quotidien. Il trace un chemin d'expérience et d'exercice qui nous conduit à une nouvelle culture du silence et à la simplicité nécessaire dans un monde de plus en plus compliqué et bruyant. Il nous mène à la connaissance du fonctionnement de notre propre esprit et répond au désir de se changer soi-même. Tous ces chapitres, pleins de bon sens et de lucidité, nous amènent à mieux comprendre le sens de notre vie. " Notre état de santé fondamental réside dans le calme intérieur ", nous dit l'auteur. Son livre apaise l'âme tout en lui redonnant une nouvelle confiance dans l'existence.
