Le but de toute vie est d'atteindre le bonheur. Mais certaines de nos émotions, comme la colère, la haine, l'envie, etc. nous empêchent d'atteindre cet objectif. Des émotions destructrices que l'on peut "cependant apprendre à maîtriser. Au fil de ce dialogue entre le Dalaï-lama et le scientifique américain Paul Ekman, le lecteur voit se dessiner une véritable méthode pour trouver - enfin - un équilibre de vie. Le Dalaï-lama aborde de nombreuses questions, par exemple: quelles sont les sources de la haine et de la compassion? Comment le bouddhisme peut-il aider à surmonter les émotions destructrices? Peut-on maîtriser ses émotions? Comment vivre en harmonie avec les autres comme avec soi-même? Un dialogue passionnant sur la méditation et le bonheur."
