69 millions de boîtes d'antidépresseurs sont prescrites chaque année en France. Ce chiffre est d'autant plus inquiétant qu'il a connu une augmentation fulgurante ces dix dernières années. Ce livre vous aidera à mieux comprendre les raisons d'une telle consommation, et les dysfonctionnements de nos mécanismes de diagnostic et de prescription qui touchent aujourd'hui à l'absurde. Il apportera enfin un certain nombre d'alternatives simples, naturelles et concrètes afin de faire face aux symptômes dépressifs sans avoir systématiquement recours à ces traitements chimiques, lourds et contraignants. Quelle prise en charge peut-on alors proposer à ces patients pour qui les antidépresseurs ne sont pas une solution ? Psychothérapies, thérapies à médiation corporelle, relaxation, oméga-3 et nutrition, millepertuis… sont autant de solutions abordées dans ce livre, qui permettront aux lecteurs qui le souhaitent de s'affranchir des antidépresseurs. L'objectif de cet ouvrage n'est pas de jeter un total discrédit sur ces substances chimiques qui peuvent s'avérer efficaces et utiles dans certains troubles dépressifs majeurs, mais d'interpeller le lecteur sur nos habitudes de consommation, afin de mieux les comprendre, et bien entendu, d'en changer.
