Vous n'avez plus d'appétit? Vous vous sentez ballonné? Votre enfant refuse certains aliments, notamment les légumes? Ne désespérez pas, cet ouvrage contient toutes les solutions à vos problèmes d'alimentation quotidiens. A travers plusieurs histoires réelles, il s'agit de mettre en scène différentes situations familiales et de traiter des besoins de chacun des membres. Au fil des saisons, les besoins changent en effet selon le rythme biologique de chacun et selon les produits du moment à consommer. Le but de ce livre est d'allier sophrologie et nutrition, afin d adopter des gestes simples et sains au quotidien pour bien s'alimenter. Bon sens et écoute de soi sont les mots clés de cet ouvrage.