« Ce livre est une main tendue vers les femmes pour les aider à ne pas avoir à lutter pour conserver une ligne et à pouvoir enfin se réconcilier avec la nourriture. Il est également un message pour celles qui ont un cheminement plus ou moins long vers la silhouette souhaitée : Le poids sur la balance n'est pas significatif, arrêtez de faire la course aux kilos avec des régimes trop restrictifs, commencez à penser autrement car la seule réalité est qu'il vous faut lâcher le gras superflu sans que ce soit au détriment de votre capital santé qui est le muscle. Arrivez enfin à intégrer que seule une fonte de la masse grasse peut amener une diminution vraiment significative du volume corporel.  »Prouvée et validée, offrant plus qu'une promesse de perte de poids, mais surtout une nouvelle approche de l'alimentation, la méthode créée par F. Raybaud éveille plus que la curiosité... et bien le désir de la tester... Et ceci parce que l'auteur nous parle avant tout d'envie de prendre soin de soi, de mieux choisir sa nourriture, de retrouver son dynamisme. Toutes choses que permet cet ouvrage qui, avec simplicité et complicité, nous fournit les clés d'un autre rapport à soi et à son alimentation