Les étirements constituent une pratique à part entière qui permet d'entretenir son potentiel musculaire et articulaire dans le cadre de l'activité sportive comme dans celui de la prévention du vieillissement et l'entretien physique courant. Cet ouvrage propose au patient et ou au sportif un panel de 50 exercices avec tout ce qu'il est nécessaire de connaitre sur les plans physiologique, méthodologique et postural.
Pour chaque sport, chaque pathologie, chaque région anatomique et en fonction de l'âge et du sexe, un programme détaillé est proposé. L'ouvrage se décompose en 3 parties, la 1re présente les techniques d'étirements, la 2e les exercices et la 3e est orientée sur le contexte de l'étirement, soit sportif, soit pathologique. Le propos est étayé par une iconographie abondante (plus de 200 photos et dessins) qui permet d'illustrer les différentes positions.
Cet ouvrage s'adresse aux kinésithérapeutes et aux préparateurs physiques.