Tracie sort avec Phil, le bassiste d'un groupe de rock minable de Seattle. Phil est un véritable parasite égoïste, jaloux et dragueur, mais Tracie est folle de lui ! Quant à Jon, le meilleur ami de Tracie, il est doux et attentionné, mais son dernier rendez-vous amoureux n'a pas duré plus de onze minutes. Fatigué de ses échecs à répétition, il demande à Tracie de faire de lui un mauvais garçon, pour faire tourner toutes les têtes. Et ça marche ! une nouvelle garde-robe, une nouvelle coiffure et les dix commandements du parfait macho en poche, Jon devient un véritable bourreau des cœurs... Tracie sait qu'elle a trop bien réussi sa métamorphose, mais comment revenir en arrière ?
