Quels sont les principaux troubles du sommeil et de la vigilance ? Comment bien dormir avant un examen ? Comment répondre aux insomnies de bébé ? Comment mieux dormir enceinte ? A chaque âge de la vie, à chaque situation correspond son mode de sommeil. Dans cette étude quotidienne du sommeil chez les petits et les grands, l'auteur nous conseille sur la manière de prévenir ou de traiter la difficulté à dormir, phénomène qui touche plus de 70 % des Français.
Bien dormir est enfin accessible à tous. A nous de préserver notre capital sommeil et celui des nôtres.
