Un livre " safe-place " qui nous comprend, nous console et nous conseille quand tout va mal, pour surmonter nos émotions négatives, sources de fatigue mentale.
Anxiété, dépréciation de soi, colère, burn-out, perfectionnisme, dépression et regrets... voilà les pièges auxquels chacun de nous est confronté et qui souvent nous emprisonnent.
Mais comment les surmonter ?
Liz Fosslien et Mollie West Duffy nous expliquent pourquoi il ne suffit pas de positiver, de voir les choses autrement ou de relativiser pour aller mieux. Elles nous proposent un éventail d'outils réalistes, mais pleins d'humour, pour prendre soin de soi et retrouver l'élan nécessaire à notre accomplissement.
