La sophrologie est une méthode simple et profonde pour s'apaiser. Elle associe respiration, décontraction musculaire et visualisation d'images positives. Longtemps utilisée dans le seul cadre médical, elle est aujourd'hui pratiquée par un large public. Mais comment s'y mettre ? Rien de plus facile grâce à ce manuel de sophrologie au quotidien. Catherine Aliotta vous apprendra, à l'aide d'exercices guidés, à vous écouter, à vous connaître et à trouver une nouvelle source de bien-être !
Catherine Aliotta est sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de L'Institut de Formation de Sophrologie.
Notice biographique :
Sophrologue, formatrice en sophrologie, directrice et fondatrice de L'Institut de Formation de Sophrologie, seule école à délivrer un Certificat Professionnel de Sophrologie au niveau de qualification reconnu par l'Etat. Catherine Aliotta est membre actif de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et a fondé l'Observatoire National de la Sophrologie.
