En adoptant des attitudes mentales toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et "muscler" notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré. Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et de la sérénité. En pratiquant ces "petits riens", vous nourrissez et révélez ce qu'il y a de meilleur en vous.
