LIVRE DE RECETTES IG BAS :

Se faire plaisir en éliminant les pics de glucose ou comment retrouver énergie et équilibre en limitant l'impact du sucre et en suivant ses envies : c'est ce que propose Stéphanie Jouan, autrice du blog La cerise sur le maillot, dans ce nouveau livre de recettes.

Dans ce livre de recettes, découvrez :
- Ce que veut dire manger IG bas et comment faire baisser l'index glycémique de votre assiette.
- Tous les bienfaits de l'alimentation IG bas pour votre santé, votre silhouette et votre bien-être général.
- Comment composer simplement votre placard IG bas de base.

DES RECETTES SAINES ET GOURMANDES :

Découvrez 120 recettes IG bas saines et gourmandes, toutes photographiées et complétées des illustrations si caractéristiques de la collection Mon Cahier.
Des petits déjeuners et goûters, des apéros 0 culpabilité, des soupes gourmandes, des salades repas, des petits plats de viande, poisson ou végétariens, avec ce livre de cuisine vous prenez aussi soin de vous dans votre assiette !

A PROPOS DE L'AUTRICE :

Mère de famille active et gourmande invétérée, Stéphanie Jouan a modifié son alimentation il y a quelques années, lui permettant de troquer quelques kilos en trop contre un regain d'énergie, sans pour autant renoncer au plaisir de manger. Pour se motiver, elle a créé un blog où elle partage désormais ses trucs et recettes de tous les jours : www.lacerisesurlemaillot.fr
Elle propose dans ce livre de cuisine une centaine de recettes IG Bas, pour maigrir en se faisant plaisir.

Mon cahier de recettes IG Bas : Livre de recettes de Stéphanie Jouan