Perdre du poids durablement en été, saison des apéros, des barbecues et des crèmes glacées ? C'est possible ! Dans ce cahier pratique et ludique, une diététicienne vous coache efficacement dans votre perte de poids. et vous réapprend à manger équilibré sans (trop) changer votre quotidien. Avec Mon Cahier Minceur : définissez vos objectifs en réalisant votre bilan personnalisé quels que soient votre âge et vos antécédents de régimes ; passez à l'action en suivant le type de régime défini par votre test et observez des résultats immédiats ; stabilisez votre perte de poids en maîtrisant vos besoins nutritionnels et en expérimentant les nombreuses astuces délivrées par notre expert ; maintenez votre équilibre en apprenant à bien gérer vos écarts et en adoptant de bonnes habitudes alimentaires tout en vous faisant plaisir.
