Le programme complet pour mincir, se chouchouter et se sculpter un beach body à tomber avant l'été ! Challenge bikini body : top départ ! Dans Mon cahier Beach body, la youtubeuse fitness et lifestyle Sissy prépare les femmes pour être au top sur la plage ! Fitness, alimentation : on sculpte son corps, on mincit et on se fait belle en un mois, puis on profite du soleil et on se fait plaisir avec toutes les tendances summer mode et beauté. On se chouchoute et on réalise toutes ses envies cet été ! Au programme : - Un bikini challenge de 4 semaines (renforcement musculaire, cardio et HIIT), pour se sculpter un beach body tonique, galbé et svelte de bomba latina - Un rééquilibrage alimentaire et des recettes tendances, healthy, fraîches et sunny spécial été pour mincir en se faisant plaisir et en suivant ses envies ! - Les soins du corps, des cheveux et de la peau (hydratation, protection, bronzage, huiles soyeuses), et tous les conseils pour se mettre en valeur sur la plage (choisir son maillot, l'épilation, les tendances mode et beauté de l'été) - Tous les conseils pour décompresser et mettre son esprit en vacances, avec des exercices de stretching et des idées lifestyle pour se sentir bien !
