Un régime minceur qui booste la santé ? C'est possible ! Avec ce cahier ludique et pratique, suivez la grande tendance du régime paléo ! Revenez à l'alimentation de nos ancêtres : mangez des aliments sains et nature, non transformés, parfaitement adaptés à notre organisme... Bref, un super programme pour perdre du poids, remodeler votre silhouette, mieux digérer et retrouver votre bien-être... Hop ! Toutes en mode "back to the natural way" ! Avec Mon cahier Régime paléo : Mincissez vite et durablement, avec un régime 100 % nature, sans privation, bon pour la santé et pour le peps ! Eliminez le lait, le gluten, le sel, le sucre et les produits raffinés : libérez-vous des aliments industriels ou nocifs qui font grossir ! Adoptez la nourriture paléo, avec les viandes, les poissons, les légumes, les fruits frais et les graines, pour brûler un maximum de calories et optimiser votre masse musculaire. Cuisinez paléo très facilement, grâce à des dizaines de recettes savoureuses et abordables. Bougez paléo ! Galbez votre corps avec des activités nature conciliant effort doux et exercices cardio intenses. Pratiquez le Crossfit, le trail ou encore le street workout !
