L'auteur propose ici une méthode simple et efficace pour découvrir tous les bienfaits du mandala et vous accompagner dans votre pratique : éveiller votre potentiel créatif grâce à des exercices ; utiliser les mandalas pour des situations de la vie quotidienne, seul, à deux ou en famille ; apprendre à gérer vos émotions et retrouver équilibre et harmonie au niveau du corps et de l'esprit. Les thèmes et les exercices ont été choisis pour vous guider dans une voie de bien-être. Les 50 planches de mandalas originaux permettent de répondre à des situations précises ou de vous détendre et de vous accompagner dans les exercices proposés : mon mandala totem, le mandala de l'arc-en-ciel, le mandala de la grande respiration, le mandala de la gratitude, les mandalas pour la famille (couple, déménagement, les deux maisons...), le mandala de Morphée...
