De nombreuses personnes souffrent en silence et s'empoisonnent la vie parce qu'elles n'osent pas aller voir un psy. Ce livre est pour elles. Son but ? Dédramatiser la première consultation et montrer que, dans bien des cas, une thérapie brève, proposant des solutions simples à base de relaxation, de pensée positive, de jeux de rôle et d'exercices à pratiquer chez soi, permet de surmonter ses problèmes. Sans aucun jargon, traçant les voies de la guérison, ce livre présente, en situation, plus d'une vingtaine de cas concrets et fournit, à chaque fois, des conseils pratiques. Il permet aussi de comprendre pourquoi nous avons parfois peur de changer et comment se met en place, en fonction du, contexte, une stratégie thérapeutique.
