Le saviez-vous ? L'oxygène, indispensable à la vie, est aussi votre pire ennemi. Il "consume" votre corps qui s'oxyde, se fragilise et vieillit. Des premières rides aux troubles de la mémoire, ce processus inéluctable peut toutefois être ralenti, grâce aux antioxydants. A condition de savoir bien les utiliser. Qu'est-ce qu'un antioxydant ? Votre corps en a-t-il suffisamment naturellement ? Sinon, où les trouver ? Faites le test "Mesurez votre risque de stress oxydatif". Puis découvrez les principaux aliments et compléments alimentaires antioxydants. En bonus : 40 recettes simplissimes. Enfin une synthèse claire des découvertes scientifiques les plus récentes, pour les effets visibles et invisibles du temps.
