Eviter de sombrer dans l'abîme des illusions et de l'attachement générateur de souffrances, telle est la voie vers une vie plus harmonieuse que présente Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste zen de renommée internationale. A travers la pratique quotidienne des "Cinq Entraînements", le chemin qui mène à la "Pleine Conscience" du bouddhisme se dessine. Respect de la vie générosité, responsabilité sexuelle, écoute et parole aimantes, consommation consciente, autant d'exercices qui sont le: fruits de la "Vision Profonde". Mais pour que cette voie spirituelle connaisse un véritable accomplissement, il convient de trouver refuge dans les "Trois Joyaux": le Bouddha, le Dharma et le Sangha, autant de remparts à l'insécurité du monde et à son impermanence. Dans un langage accessible à tous, le maître zen nous indique un chemin pour changer l'avenir, celui de notre existence personnelle comme celui de l'humanité