Au plan thérapeutique, l'approche systémique, développée par Gregory Bateson et l'école de Palo Alto, donne des clés pour comprendre, non pas le pourquoi d'une situation problématique, mais comment la résoudre. Elle s'intéresse pour cela aux groupes, quels qu'ils soient – famille, entreprise, etc. –, et les regarde comme des systèmes, interagissant avec les personnes qui en font partie. Les 50 exercices proposés dans cet ouvrage vous permettront d'explorer et d'expérimenter de nouveaux points de vue, de nouvelles façons de percevoir et d'être en relation avec vous-même, les autres et le monde.
Lorsque l'on se sent impuissant face à certaines situations, la systémique peut activer des leviers efficaces pour opérer les changements nécessaires. Vous pourrez notamment : vous décentrer pour mieux prendre en compte les relations avec votre environnement et explorer votre relation au monde ; évaluer vos relations (nourrissantes ou destructrices) pour les améliorer ; transformer vos problèmes en solutions en changeant votre perception des situations difficiles.