Ce petit guide pratique rassemble les 50 compléments alimentaires incontournables (vitamine C, vitamine D, magnésium, probiotiques, oméga-3…). Classés selon les besoins du corps (immunité, stress, sommeil, digestion, articulations, longévité…), vous découvrirez pour tous :
• leurs rôles physiologiques et leurs bienfaits ; • leur dosage, leur durée de cure et leurs formes les plus efficaces ; • les associations ou synergies utiles ; • les précautions d’emploi.
