Ce livre est une méthode pour mieux connaître ses chakras, apprendre à s'y connecter et rééquilibrer son énergie (harmonie, ancrage, sérénité, clairvoyance, forme...). Pour chaque chakra : une explication de son fonctionnement et des exercices ciblés pour apprendre à l'ouvrir et s'y connecter facilement au quotidien (développement personnel, journaling, yoga, méditations guidées, massages, recettes...).
Les chakras, qu'est-ce que c'est ? Ce sont des centres d'énergie du corps qui contribuent à préserver santé et bien-être. On en dénombre 7 principaux (racine, sacré, plexus solaire, coeur, gorge, frontal, coronal). Chacun a des caractéristiques uniques et est relié à un élément, un organe, une émotion, une fonction de la conscience. Véritable grille de lecteur pour améliorer sa vie, ils peuvent entraîner des déséquilibres sur le plan physique ou psychique s'ils sont bloqués ou hyperactifs.