Relevez le défi d'être heureux jour après jour ! Vivre dans l'instant présent, activer son radar à belles choses, se traiter en invité, pratiquer la gratitude, favoriser son sommeil, déstresser... Entre pensée positive, connexion à soi, lâcher-prise et autres thématiques 100 % bien-être, découvrez dans ce livre ludique un programme de 100 challenges simples et concrets pour voir la vie du bon côté et développer durablement son bonheur ! Avec pour chaque challenge : Des exercices pratiques, des espaces et des bilans perso à remplir.
100 stickers thématiques pour se motiver et s'évaluer : coup de coeur, victoire, en progression, c'est compliqué...