Qu'est-ce que la peur ? Que recouvre ce réflexe archaïque ? Un sentiment d'impuissance ? Une phobie ? Une angoisse diffuse ? La peur n'est pas une fatalité et relève de notre responsabilité. Dans cet ouvrage, nourri de conseils pratiques et enrichi de nombreux témoignages, vous trouverez tous les outils dont vous avez besoin pour apprendre à : identifier la peur. Elle ne vient pas de nulle part et a des racines qui peuvent être profondes. Décoder son langage corporel et reconnaître vos peurs inconscientes. Déjouer ses pièges au quotidien pour aller vers le calme intérieur. L'apprivoiser, jour après jour, par la relaxation, le développement personnel, la phytothérapie... Cultivez votre joie intérieure, prenez soin de vous et vivez enfin libéré de vos peurs !
