5 jours de plaisirs, 2 jours de diète. C'est simple et cliniquement prouvé : en mangeant léger pendant deux jours et en ne vous privant pas pendant cinq jours, vous perdrez plus de poids et de graisse que si vous vous épuisez à traquez au quotidien la moindre calorie. et vous ne reprendrez pas vos kilos. Kate Harrison, journaliste qui perdu du poids et qui en témoigne dans son livre par des extraits de son journal vous révèle aussi tous les autres bienfaits du régime alterné : réduction du risque de cancers, de maladies cardiovasculaires, effets anti-âge, gain de tonus, d'énergie et de bonne humeur !
