Découvrez 250 recettes diététiques, ultra-rapides, économiques et gourmandes, à réaliser en un tour de main grâce à votre micro-ondes. Les stars : poissons et légumes ; Courgettes au chèvre ; Verrines d'aubergines aux moules ; Purée fine de potiron au gingembre ; Merlan farci au poivron jaune ; Soufflé aux crevettes. Les étonnantes : viandes et oeufs ; Rôti de porc aux oignons et au lait ; Veau aux olives;- Mug omelette à la ciboulette. Les douces : desserts et confitures ; Fondant au chocolat blanc ; Mug cake nutella ; Mousse à l'orange et au citron ; Confiture de lait.
