"Ce livre s'adresse à tous ceux qui pratiquent la marche, les sports d'endurance, qui partent pour une expédition, une randonnée, une grande traversée polaire. On trouvera toutes les connaissances actuelles sur la biologie, la nutrition à l'effort, sur les réactions et l'adaptation de l'homme engagé dans un environnement hostile, au froid ou en haute altitude." Analyse des répercussions physiologiques de l'effort. Diététique. Réaction à l'altitude et au froid. Effets des rayonnements solaires. Précautions inhérentes à la météo. Pathologies classiques rencontrées. Composition d'une trousse médicale d'urgence. Premiers soins.
