Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise. Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.
VOUS APPRENDREZ À :
Relâcher les tensions et apaiser le mental
Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité
AU PROGRAMME :
30 séances pour maîtriser les bases
Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse
