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VOTRE FITNESS

Code EAN13: 9782012312395

Auteur : LERICHE DAVID

Éditeur : HACHETTE PRAT


   Arrêt de commercialisation
Résumé :

Que vous souhaitiez vous remettre au sport, entretenir votre corps, développer vos muscles ou affiner votre silhouette, tout est possible, grâce à cette méthode gymnique, modulable à volonté. Votre Fitness est adapté à tous les âges et à la morphologie de chacun, dans le respect de vos capacités physiques, de votre forme et de votre état de santé. 8 objectifs : Réveil/Autonomie/Souplesse/Affinage/Endurance/Volume/Force/Puissance.
Choisissez et concevez votre propre programme. Des échauffements aux étirements, en passant par des exercices de tonicité, 84 planches vous proposent près de 2 000 variantes de postures et de mouvements, à pratiquer selon vos objectifs. Des chapitres spéciaux abordent des techniques plus spécifiques pour prendre soin de votre dos et de vos articulations. Des tableaux synthétiques et pratiques vous permettront de programmer vos exercices, en fonction de leur intensité et des effets souhaités.
  • EAN
    9782012312395
  • Auteur
  • Éditeur
    HACHETTE PRAT
  • Collection
    FAMILLE / SANTE
  • Date de parution
    12/03/2014
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    664 g
  • Hauteur
    240 mm
  • Largeur
    200 mm
  • Épaisseur
    20 mm
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