Dans ce cours de yoga de plus d'une heure, Sreemati vous présente, de manière claire et pédagogique, des séquences à pratiquer chez soi, conçues pour favoriser la DETENTE, le relâchement des tensions musculaires et une respiration ample et relaxante. En pratiquant de manière régulière ces séquences et en suivant les nombreux conseils et indications proposés, vous sentirez rapidement les bienfaits de cette pratique DETENTE : - Une grande détente corporelle - Un sommeil profond et réparateur - Une plus grande concentration. Une pratique très efficace et recommandée pour retrouver le calme intérieur et se débarrasser du stress. Pratiquante depuis 25 ans et professeure depuis 15 ans, Sreemati possède une profonde connaissance du yoga, dans sa dimension spirituelle et posturale. Elle s'est formée en France et a perfectionné sa pratique du yoga au cours de nombreux voyages en Inde. Actuellement, Sreemati dirige l'Espace Sattva (<><<>>) à Paris, où elle enseigne. Elle est également éditrice du magazine Esprit Yoga.