L'être humain est un tout, il possède différents corps: physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Lorsque le flux de l'énergie est perturbé, cela se traduit pas des symptômes et des déséquilibres. La science des chakras est un des outils pour rétablir l'équilibre sur tous les plans. Les chakras sont des centres énergétiques situés le long de la colonne vertébrale. Ils reçoivent le prana (l'énergie) par les nadis (méridiens). Chacun des chakras est relié à une glande endocrine et à un niveau de conscience. Travailler sur ses chakras permet de soigner son corps physique mais également d'évoluer dans sa vie grâce à la prise de conscience de tout ce qui fait barrage à la sérénité, à la joie et à la plénitude. 4 ème chakra Anahata, le centre du cœur fait la jonction entre les trois chakras inférieurs et les 3 chakras supérieurs, c'est le centre de l'équilibre et de l'amour inconditionnel. Un fonctionnement harmonieux du chakra Anahata permet de développer sa capacité à rayonner la joie, la bonté, la chaleur humaine et le pouvoir de guérir. Le zafu (mot japonais) est un coussin de méditation utilisé dans la pratique de zazen (C'est la posture qu'utilisait Bouddha pendant ses méditations. Il faut préciser que le bouddhisme zen est particulièrement rigoureux quant à la posture, et que par ailleurs la pratique est ritualisée, ce qui peut indiquer la portée d'un simple coussin. Caractéristiques du zafu : enveloppe 100% coton, rembourrage : 100% kapok (fibre végétale utilisée depuis des siècles pour la fabrication des coussins de méditation).